Hiển thị các bài đăng có nhãn SỨC KHỎE. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn SỨC KHỎE. Hiển thị tất cả bài đăng

Cách chống lão hóa để trẻ mãi

Chống lão hóa để trẻ mãi là ước muốn muôn đời của con người. Không ít các bạo chúa ngày trước sẵn sàng tốn biết bao nhiêu tiền của, ngay cả xương máu của nhân dân để mong được Thuật " trường xuân bất lão". Nhưng già lão suy thoái và chết là quy luật chi phối muôn loài. Các nỗ lực ngăn chặn cái già hầu như không thể thực hiện được hoặc chỉ có tính tạm thời trong chốc lát ngắn ngủi hoặc chỉ là ảo ảnh vì thật sự đó chỉ là những trò giả dối lừa bịp.

 chống lão hóa để trẻ mãi
 chống lão hóa để trẻ mãi


Giờ đây xét một cách nghiêm túc trên khía cạnh khoa học thì khác. Biết nguyên do, người ta sẽ can thiệp vào để có thể làm biến đổi kết quả phần nào theo ý muốn. Thành phần cốt cán tạo nên cơ thể sinh, thực vật là các tế bào. Tế bào cũng bị lão hóa cũng có chu kỳ sống của nó. Làm chậm được quá trình lão hóa của tế bào là làm chậm được tiến trình lão hóa của con người. Trong ý tưởng đó người ta tìm ra phương pháp hạn chế được việc sản sinh các chất độc trong cơ thể là có thể hạn chế được sự già lão của tế bào. Để hoạt động tế bào cần oxy nhưng năng lượng này sau khi đã sử dụng sẽ thoái hóa gây ra hiện tượng oxy hóa nói theo cách khác là làm cho các tế bào bị "han rỉ" đi. Sự xuống cấp của tế bào thể hiện qua việc sản sinh ra những chất thải độc hại đó là các gốc tự do " radical libre".

Thoát khỏi chứng loãng xương nhanh nhất

Nếu giới hạn được sự sinh sản trên thì chúng không gây nguy hiểm nhưng cùng với năm tháng thời gian trôi qua, tuổi ngày càng cao, cơ thể sẽ không còn kiểm soát, giới hạn tốt được sự sản sinh này, các gốc tự do nhân lên càng ngày càng nhiều và gây tác hại. Nếu thức ăn có chứa nhiều sinh tố A, A, R và các nguyên tố vi lượng thì sẽ ngăn chặn được tiến trình oxy hóa như selesium và kẽm có thể làm chậm sự hình thành các chất độc hại. Rau cải khô hay tươi, các loại trái cây, các loại thịt cá đều có chứa các laoij vitamin và các nguyên tố vi lượng trên.

Từ 30 tuổi trở lên sự đề kháng của cơ thể yếu dần đi. Sự cần thiết của chống lão hóa để trẻ mãi càng cấp thiết hơn.Các tác nhân nguy hại thường xuyên như môi trường sống bị ô nhiễm, nắng thái quá, uống rượu, hút thuốc lá nhiều, làm việc quá sức, tập thể thao vượt sức chịu đựng của cơ thể, chế độ ăn uống thừa chất béo...sẽ làm gia tăng sự sản xuất các gốc tự do gây nguy hại, trong khi đó cơ thể lại ngày càng mất khả năng tự vệ. Đã có chất chống oxy hóa mạnh hơn vitamin E rất nhiều. Các Protein của chất keo và của các mô liên kết là những nạn nhân đầu tiên bị tấn công. Da mặt mất tính đàn hồi, trở nên nhão xệ, các nếp nhăn xuất hiện, má lõm vào...Ngoài ra người ta cũng thấy dấu hiệu của sự lão hóa thể hiện tác dụng qua sự tuần hoàn máu và ở thành các mạch máu, các mắt cá chân sưng phồng lên. Các gốc tự do này sinh sản nhiều nên đã liên kết với chức năng suy nhược ( gây mệt mỏi một cách vô cớ). Với chứng uống rượu quá nhiều, ăn uống sinh hoạt không điều độ góp phần vào việc phát triển một số bệnh như tim mạch, khớp, xơ vữa động mạch. Sử dụng các chất chống oxy hóa từ hạt nho sẽ giúp cơ thể vượt qua các chứng rối loạn do già hóa gây nên.

Đánh giá về chất mới khám phá này giáo sư Masqueliner của trường Đại học Beedeaux đã nói " các hoạt chất trên có hiệu quả gấp 50 lần so với vitamin E" . Do đó việc uống phụ thêm các chất chống lão hóa này cũng là Cách chống lão hóa để trẻ mãi khuyên nên áp dụng.



Làm gì để sống lâu

Làm gì để sống lâu là câu hỏi được đặt ra với bất kỳ ai, ngày nay con người ta làm việc rất nhiều đã vậy việc di chuyển bằng xe cơ giới hay các phương tiện giao thông. Vì vậy rất trì trệ. Để giúp cho sức khỏe luôn được tăng cường chúng ta phải đi bộ để làm dịu bớt tình trạng căng thẳng đó.

đi bộ để sống lâu
đi bộ để sống lâu

Hướng dẫn khử ngộ độc trong rau củ

Hiện nay do người trồng rau dùng bừa bãi thuốc trừ sâu nên đã gây không ít trường hợp ngộ độc cho người sử dụng. Hướng dẫn khử ngộ độc trong rau củ là chúng ta nên áp dụng một số phương pháp rửa sạch và nấu chín ( tùy từng loại rau quả) dưới đây để giảm bớt phần nào các chất độc tố có trong rau quả.

Hướng dẫn khử ngộ độc khi ăn rau
Hướng dẫn khử ngộ độc khi ăn rau

Sai lầm cần tránh khi dùng điện thoại

Sai lầm cần tránh khi dùng điện thoại, nhắc đến tai nạn thường gặp với điện thoại là mình lại nhớ đến cái chết thương tâm của 1 bé trai 5 tuổi , mất do ngậm một đầu dây sạc điện thoại, đầu kia cắm vào ổ điện. Chắc bạn cũng không thể ngờ rằng dòng điện nhỏ đủ sức mạnh gây tai nạn cho trẻ. Điều đó thôi thúc mình tổng hợp và viết về các sai lầm cần tránh khi dùng điện thoại
 Điện thoại trong thời buổi hiện nay có thể coi là vật-bất-li-thân của mỗi người, nhưng hiểm hoạ từ nó là rất nguy hiểm nếu bạn không biết cách phòng tránh.

Sai lầm cần tránh khi dùng điện thoại
Sai lầm cần tránh khi dùng điện thoại

  7 sai lầm cần tránh khi dùng điện thoại di động

1, Ngậm dây sạc điện thoại  có thể gây chết người

Khi nạp đủ pin cho dế các bố, các mẹ cất ngay dây sạc điện thoại ra chỗ khác tránh trường hợp 1 đầu cắm ổ điện, đầu còn lại thả tự do. Các bé rất hiếu động có thể ngậm, dứt, lôi gây tai nạn nguy hiểm cho bé.

►2. Điện thoại của bạn rất bẩn!

Theo như một cuộc nghiên cứu thì sự thật là: điện thoại di động có lượng vi khuẩn nhiều gấp 18 lần nhà vệ sinh của đàn ông!
Như đã nói, điện thoại được coi như vật-bất-li-thân, vì vậy mà đi đâu thì ta cũng cầm theo chúng:đi học, đi chơi thể thao, đi ăn nhà hàng, đi làm, kể cả lúc... đi vệ sinh nữa! (Thật đấy ạ!)
Điều đó chính là nguyên nhân khiến cho điện thoại rất bẩn. Đáng nguy hiểm là bạn thường xuyên tiếp xúc điện thoại di động và đặt chúng ngay sát mặt và miệng!

Giải pháp là chúng ta nên dùng giấy dán hoặc bọc nhựa cho dế của mình, và nhớ là phải thay chúng hoặc ít nhất là lau chùi định kì, bạn nhé! ^^

►3. Đừng để điện thoại trong túi quần hoặc túi áo!


Điện thoại liên lạc được nhờ sóng điện từ. Việc để điện thoại trong túi quần đã khiến cho sóng điện từ ảnh hưởng trực tiếp với cơ thể, đối với bạn nam có thể làm yếu "tinh binh", và ở bạn nữ thì là chứng "rối loạn kinh nguyệt"!

Còn khi để điện thoại trong túi áo, sóng điện từ có thể hấp thụ trực tiếp vào cơ thể, bạn nào bị bệnh tim thì càng không nên một tí nào nhé!
Lời khuyên cho bạn là hạn chế để điện thoại tiếp xúc trực tiếp cơ thể, hãy để điện thoại trong cặp, túi sách.

Trong trường hợp thực sự cần thiết mới đút túi quần, áo thui nha!

►4. Hãy nghe điện thoại đúng cách!


Nhiều bạn trẻ có thói quen nghe điện thoại bằng cách nghiêng cổ trong khi tay thì để... ăn bim bim!

Đừng tưởng là bình thường nhé, thói quen như vậy là cực kì nguy hiểm đó! Một khi đã tạo thành thói quen sẽ rất khó sửa, nghiêng đầu quá nhiều có thể gây cong vẹo đốt sống cổ, nghe trong thời gian dài gây thiếu máu lên não, trúng gió,...

►5. Bức xạ của điện thoại có thể tăng theo từng trường hợp!


Ở những nơi góc cạnh của các công trình kiến trúc, sóng tín hiệu thường rất kém. Công suất bức xạ của di động sẽ theo đó tăng lên đáng kể, rất có hại cho sức khoẻ!
Đừng để điện thoại sát tai khi vừa quay số xong! Khi chưa kết nối với người nghe, bức xạ từ điện thoại cũng tăng lên rõ rệt. Vậy nên chỉ nên để sát tai khi có thông báo kết nối thôi nhé! ^^

Thêm một điều nữa, khi nghe điện thoại bị rè, nhiễu, sóng kém, thì cũng chớ để sát tai hòng nghe rõ hơn vì làm như vậy không những không có tác dụng gì, mà khi đó bức xạ điện thoại cũng tăng gấp đôi!

►6. Điện thoại của bạn có thể nổ hoặc gây hoả hoạn


Chắc chắn rồi, ai cũng biết là không nên sử dụng điện thoại ở nơi dễ cháy nổ, đặc biệt là cây xăng.

Nhưng còn một điều nữa chưa hẳn bạn đã biết đâu nhé: nghe điện thoại khi đang sạc là rất nguy hiểm!

Với điện thoại chất lượng cao, sạc pin và ổ điện hoàn toàn tốt thì khả năng nguy hiểm không cao. Nhưng nếu ổ cắm không tốt, khi cắm vào có tiếng lẹt xẹt thì khả năng nhiễm điện sẽ cao. Khi đó, cộng với sóng điện từ của điện thoại, người nghe sẽ bị phóng điện vào tai làm điện giật và khả năng chết ngay là rất cao. Máy điện thoại trôi nổi, rẻ tiền, không rõ nguồn gốc, chất lượng kém, thì công suất phát sẽ rất lớn, gây nguy hiểm.

►7. Đừng nghe điện thoại khi chỉ còn một vạch pin!


Khi lượng pin trong máy điện thoại tới vạch chót (sắp hết pin), đừng nên nghe điện thoại vì bức xạ lúc này cao gấp 1000 lần bình thường cơ đấy!

Đừng ngần ngại chia sẻ cho bạn bè của bạn cùng biết nữa nhé! like nào

                                                                                                                             Thanks: http://alo9.net

Nhận biết ung thư vú

Chị em phụ nữ thường cảm thấy lo lắng khi đau ở một hoặc hai bên vú hoặc cảm thấy có khối u. Dưới đây là một vài cách thức giúp chị em biết được ý nghĩa của từng triệu chứng đau ở vú và như thế nào là đau bình thường.

nhận biết ung thư vú
nhận biết ung thư vú

Bí quyết hấp thụ canxi nhiều nhất

Canxi là nguyên tố hoạt động nhiều nhất trong cơ thể. Vì vậy việc bổ sung canxi hàng ngày đối với con người là rất cần thiết.
Bí quyết hấp thụ canxi nhiều nhất
Bí quyết hấp thụ canxi nhiều nhất