 |
| tăng cường thể lực |
Thực đơn thứ 1
- Thịt bò tơ: 1 kg- Tỏi: 200g
Tỏi ướp trong nước tương một tiếng lấy đũa xom sâu nhét các tép tỏi đã lột vỏ vào. Dầu đậu phộng đổ vào chảo 3 muỗng để lửa liu riu cho thịt vào đậy kín vung 15 phút trở thịt qua một phía rưới chút nước tương lên thịt.15 phút nữa nhắc chảo xuống.
Chảo bắc lên lò, cho 1 muỗng canh dầu mè cho vào 1kg khoai tây thái mỏng đậy kín lại, 15 phút sau cho 1/2 l sữa tươi dê/ bò để thêm 5 phút thì lấy ra đĩa.
Cả 2 vợ chồng cùng ăn với rau thơm, ngò ri, quế, nước chấm tốt nhất là mù tạt và nước tương có tiêu bột. Ăn cần nhai thật kỹ để thịt nhừ ra sẽ dễ tiêu hóa, ăn xong uống nước cơm rượu.
Mỗi tuần dùng 1 lần, dùng thường xuyên sẽ thấy mình dù đã luống tuổi sức mạnh tăng lên hăng hái yêu đời như khi còn trẻ.
kém hồng cầu da tái mét có nám trên mặt thì cần ăn thêm:
- cà rốt 200g- trái su 100
- rau dền 1 lọn
Nếu như nấu canh nêm nếm vừa miệng, trái cây ăn thêm chuối, đu đủ, uống đủ 1 - 2l nước mỗi ngày
Thực hiện việc ăn uống này trong 5 - 7 ngày cơ thể bắt đầu năng động, thèm ăn ham làm việc nhớ vận động cơ thể sẽ khỏe lên.
Đêm thường mệt mỏi, tiểu lắt nhắt nhiều lần đêm do đi tiểu
mà ngủ thẳng giấc nên mua ngó sen loại ngó bông bẻ 7 lỗ bẻ ra từng đoạn phơi trong mát, mỗi ngày bỏ 1 nhúm vào bình trà uống thêm, nên mua thêm:- mè đen : 200g
- đường phèn: 200g
Nước trà ngó sen, mè đen, đường phèn giúp tránh được chứng tiểu nhiều lần rất khó chịu này.
Mắt mờ ăn thêm:
- cá trê vàng 400 - 500g- bắp chuối xiêm chưa trổ 1 cái
Cách làm cá trê
Nấu giống như canh chua, nêm muối không nêm nước mắm, ớt càng ít càng tốt vì cốt làm cho mát gan thận nhờ đó mà mắt sáng lên, nước chấm là muối vừng.
